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Gli esseri umani sperimentano una varietà di emozioni, tra cui felicità, tristezza, gioia estrema e depressione.
Tradotto e redatto da
Ognuna di queste emozioni crea una sensazione diversa nel corpo. Dopotutto, i nostri corpi rilasciano sostanze chimiche diverse quando sperimentiamo le cose e ogni sostanza chimica lavora per creare un ambiente diverso nel corpo. Ad esempio, se il tuo cervello rilascia serotonina, dopamina o ossitocina, ti sentirai bene e felice. Al contrario, se il tuo corpo rilascia cortisolo quando sei stressato, avrai una sensazione completamente diversa associata al fatto che il corpo entra in modalità di sopravvivenza.
Cosa succede quando abbiamo pensieri negativi tutto il tempo? O quando abbiamo pensieri positivi? Cosa succede quando non siamo emotivamente carichi, positivamente o negativamente? Successivamente esploreremo come tutto ciò influisce sul nostro corpo e sulla nostra vita.
1. Positivo vs. Negativo
C'è dualità nel nostro mondo? Potremmo dire solo fino a un certo punto, ma la maggior parte di noi trascorre molto tempo cercando di definire e giudicare ciò che conta come positivo e negativo. Il cervello è uno strumento molto potente e quando definiamo qualcosa, iniziamo a sentirlo nel nostro mondo. Ad esempio, hai mai notato come qualcuno mentre guida può essere superato da un'altra macchina, perdere il vantaggio e sentirsi improvvisamente negativo e lunatico? Mentre qualcun altro nella stessa situazione preme leggermente il freno e va avanti con la propria giornata come se niente fosse? In questo caso, entrambi hanno avuto la stessa esperienza, ma uno la vede come qualcosa di negativo, mentre l'altro no. Così, Le cose per natura sono positive e negative? O siamo noi che definiamo le cose come positive e negative?
Riduci le percezioni il più possibile.
Dopo averci pensato un attimo, potresti renderti conto che in realtà non esistono esperienze positive o negative, ma siamo noi a definirle tali. Pertanto la nostra percezione di un'esperienza o di una situazione ha l'ultima parola su come ci sentiremo mentre sta accadendo e su come il nostro corpo sarà influenzato. Sebbene sia possibile lavorare per andare oltre le nostre definizioni di ogni esperienza e in uno stato mentale/percezione/consapevolezza in cui accettiamo semplicemente ogni esperienza per quello che è e la usiamo come area di apprendimento, potremmo trovarlo molto difficile. quindi è importante capire come certe emozioni possono influenzare la nostra salute.
“Se vuoi avere una buona salute, devi prima chiederti se sei disposto a porre fine alle ragioni della tua malattia. Solo allora è possibile aiutarti", dice Ippocrate.
2. Connessione Mente Corpo
La connessione tra mente e corpo è molto potente e sebbene non possa essere vista visivamente, gli effetti che la mente può avere sul tuo corpo fisico sono piuttosto profondi. In generale, potremmo avere un atteggiamento mentale positivo e affrontare direttamente le nostre sfide interiori, creando così uno stile di vita sano. Potremmo invece essere negativi, avere pensieri autodistruttivi e non occuparci dei nostri problemi interni, arrivando addirittura a nascondere questi problemi con affermazioni e positività, non trovando la nostra strada e creando uno stile di vita malsano. Cosa riguarda?
Le nostre emozioni ed esperienze sono essenzialmente energia e possono essere immagazzinate nella memoria cellulare del nostro corpo. Hai mai sperimentato qualcosa nella tua vita che ha lasciato un'impronta emotiva o un dolore permanente in una determinata area del tuo corpo? Questo probabilmente perché l'energia rilasciata da quell'esperienza è ancora immagazzinata in quella zona del tuo corpo.
Quando provi dolore, rigidità o lesioni in determinate aree, è spesso correlato a qualcosa che senti emotivamente dentro di te. A prima vista può sembrare che non sia così, perché non siamo sufficientemente connessi con noi stessi e le nostre emozioni, poiché viviamo a ritmi molto veloci. Quando hai sofferto di dolori cronici alla schiena, alle ginocchia, al collo o alle spalle e nessun trattamento fisico ha alcun risultato, è quando devi risolvere quelle emozioni che erano dietro quei dolori. Non importa quanto tempo e denaro spendi per la terapia fisica, e non importa quanto pensi che possa aiutare, potresti non ottenere risultati. C'è qualcos'altro con cui lavorare. Una volta che l'attenzione è rivolta al modello di pensieri ed emozioni inconsci che sono concentrati nel corpo,
Quando ci ammaliamo o sentiamo molta tensione e dolore, più volte il nostro corpo ci chiede di riflettere e di trovare pace dentro di noi e in ciò che ci circonda. È un intero processo di apprendimento e di crescita che non dobbiamo giudicare o temere.
3. Hai il potere
Davis Suzuki ha scritto nel suo libro "The Sacred Balance", che le "molecole condensate del respiro esalate durante le espressioni verbali di rabbia, odio e gelosia contengono tossine. Se accumulate per 1 ora, queste tossine sono in grado di uccidere 80 porcellini d'India!' Riesci a immaginare il danno che fa al tuo corpo reprimere tutte quelle emozioni negative o quelle esperienze emotive non elaborate dentro di te?
Ricorda, hai tutto il potere dentro di te per essere in grado di affrontare qualsiasi sfida ti si presenta. Invece di etichettare le cose come negative e positive mentre le metti in relazione con ogni esperienza che hai nella tua vita, cerca di vedere le cose da un punto di vista più ampio. Chiediti, in che modo questo può aiutarmi a imparare qualcosa? Posso usarlo per cambiare la mia percezione? Per cancellare qualche emozione dentro di me? Mi aiuta a capire qualcosa e ad accettarlo? Qualunque cosa sia, invece di limitarti a reagire, prenditi il tuo tempo e osserva. Scoprirai di avere strumenti sufficienti per elaborare rapidamente le emozioni e le malattie, una volta che le vedrai per quello che sono ed esplorerai il motivo per cui si sono verificate. Se pensi che ti ammalerai continuamente o sentirai dolore, perché tutto è fuori dal tuo controllo,
Gli schemi mentali che causano la maggior parte dei disturbi corporei sono la critica, la rabbia, il risentimento e il senso di colpa.
Ad esempio, la critica: se ci dedichi per un po'
abbastanza, spesso porta a malattie come l'artrite.
La rabbia si trasforma in cose che ribollono, bruciano e infettano il corpo.
Il risentimento che è albergato per lungo tempo inasprisce e corrode il sé, portando infine alla formazione di tumori e tumori.
La colpa cerca sempre la punizione e porta al dolore. È molto più facile rilasciare questi schemi di pensiero negativi quando siamo in salute che cercare di sradicarli sotto l'influenza della paura e sotto la minaccia del bisturi. Di Louise Hay.
