Lampade di sale: 11 motivi scientifici per cui metterle in tutta la casa

Non sono solo belle: le lampade di sale fanno anche bene alla salute. Ionizzano l’ambiente, lo depurano in modo naturale e offrono decine di benefici per la salute, alcuni dimostrati dalla scienza.

Le lampade di sale sono economiche e si possono acquistare anche su Macrolibrarsi. Di seguito ti elenchiamo 11 benefici delle lampade di sale che sono supportati da studi scientifici.

Depurano l’aria. Uno dei principali benefici delle lampade di sale è la loro capacità di eliminare polvere, polline, fumo di sigaretta e altri agenti inquinanti dall’aria. Le lampade purificano l’aria attraverso il potere dell’igroscopia.

Contrastano gli effetti degli ioni positivi. Quando la lampada di sale si riscalda e comincia il ciclo igroscopico di particelle nell’aria, cambia anche la carica delle molecole rilasciate. La maggior parte delle case sono piene di ioni carichi positivamente, che non fanno bene alla salute umana. Le lampade di sale di Himalaya assorbono, assieme all’acqua, anche gli ioni positivi.

Alleviano i sintomi di allergia e asma. Le lampade di sale eliminano particelle microscopiche di polvere, forfora, muffa e funghi, spesso causa di reazioni allergiche.

Neutralizzano le radiazioni elettromagnetiche. L’esposizione prolungata alle radiazioni elettromagnetiche può essere nociva nel lungo termine, ed è associata a stress e stanchezza cronica. Emettendo ioni negativi nell’aria, le lampare di sale neutralizzano questo tipo di radiazioni.

Riducono lo stress. Computer e televisori emettono radiazioni di ioni positivi, associati a stress e ansia. Le lampade di sale possono contrastare questo tipo di radiazioni, alleviando notevolmente lo stress.

Aiutano a dormire meglio. Un altro effetto secondario della sovraesposizione agli ioni negativi nell’aria è l’insonnia. Queste particelle cariche positivamente possono ridurre l’apporto di ossigeno al cervello, causando cicli di sonno irregolari. Le lampade sono generatori naturali di ioni negativi e, se messe in camera da letto, sono capaci di invertire questo problema.

Migliorano stato d’animo e concentrazione. Questo tipo di lampade sono eccellenti per migliorare lo stato d’animo e favorire uno stato di rilassamento. Sono utili, al tempo stesso, a migliorare la concentrazione.

Alleviano il disturbo affettivo stagionale. Oltre a generare ioni negativi che migliorano lo stato d’animo, la luce morbida delle lampade di sale può essere utile per alleviare il disturbo affettivo stagionale.

Riduce l’elettricità statica nell’aria. Può accadere in qualsiasi momento di sentire una leggera scossa di elettricità statica, quando si apre una maniglia, quando si tocca un’altra persona o si accarezza un animale domestico. Le lampade di sale possono ridurre l’elettricità statica nell’aria.

Aumentano i livelli di energia. Gli ioni positivi emessi dagli elettrodomestici drenano l’energia dal nostro corpo. Basta fare una passeggiata nella natura, carica di ioni negativi, per sentirsi subito meglio. Le lampade di sale, contrastando gli effetti degli ioni positivi, offrono benefici simili e aumentano i livelli di energia.

Fonte di luce ecologica. Le lampade di sale di Himalaya vengono estratte ad un ritmo che va tra le 80 e le 300 milioni di tonnellate all’anno, e si prevede che le loro riserve possano durare almeno altri 350 anni.

Da: Rimedio-naturale.it

Alcuni consigli per gli acquisti, e non dimenticate di dare sempre un'occhio alle recensioni.

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Il sonno è il miglior potenziamento immunitario. Il riposo migliora la capacità di combattere le infezioni

Riposarsi abbondantemente potrebbe sembrare un consiglio per i patiti quando si è malati, ma uno studio recente dimostra che il sonno può essere piuttosto miracoloso quando si tratta di aiutare il corpo a combattere le infezioni.



Traduzione a cura di Vivereinmodonaturale.com

Ricercatori tedeschi hanno scoperto come funziona il sonno e la sua magia. 

È legato alle cellule T , un tipo di globuli bianchi che svolge un ruolo vitale nella risposta immunitaria. In condizioni ottimali, le cellule T prendono di mira le cellule infette da virus e le uccidono. Possono combattere agenti patogeni intracellulari come l'influenza, l'herpes, il cancro e le cellule dell'HIV. Tuttavia, essi non agiscono sempre come dovrebbero, e i ricercatori hanno cercato di scoprire perché.

Hanno scoperto che gli ormoni come l'adrenalina, la noradrenalina, le prostaglandine e l'adenosina impediscono alle cellule T di uccidere i bersagli una volta che li identificano perché li rendono incapaci di attaccarsi e attaccarsi ai loro bersagli. I livelli di questi ormoni diminuiscono quando dormi, quindi hanno esaminato le cellule T di persone sane mentre dormivano o rimanevano svegli tutta la notte. Hanno scoperto che le cellule T di coloro che dormivano avevano livelli di attivazione molto più alti di quelli che erano svegli.

L'autrice dello studio Luciana Besedovsky ha dichiarato: 

"I nostri risultati mostrano che il sonno ha il potenziale per migliorare l'efficienza delle risposte delle cellule T, che è particolarmente rilevante alla luce dell'elevata prevalenza dei disturbi del sonno e delle condizioni caratterizzate da disturbi del sonno, come depressione, stress cronico , invecchiamento e lavoro a turni ".

Le loro scoperte sono state pubblicate sul Journal of Experimental Medicine .

Questo può aiutare a spiegare perché le persone che hanno difficoltà a dormire hanno un sistema immunitario indebolito e un maggior rischio di stress e depressione cronica. L'adrenalina e la noradrenalina sono anche più elevate in coloro che sono stressati.

Non solo i loro risultati attirano l'attenzione sull'importanza di dormire, ma le informazioni raccolte sulle cellule T potrebbero ispirare miglioramenti nelle terapie come l'immunoterapia del cancro, dove le cellule T attaccano le cellule tumorali e le uccidono.

Il sonno può anche migliorare la tua immunità in altri modi. Quando dormi, il tuo corpo produce e rilascia proteine ​​note come citochine, che prendono di mira infezioni e infiammazioni. Inoltre, quando non dormi abbastanza, il tuo corpo produce meno citochine, quindi l'effetto aumenta.

STAI DORMENDO ABBASTANZA?

Sfortunatamente, la mancanza di sonno è fin troppo comune, con il CDC che riporta che oltre un terzo degli americani non riesce a dormire a sufficienza. Molte persone semplicemente non riconoscono i pericoli di una mancanza cronica di sonno e degli ormoni dello stress che rilascia. Ottenere meno di cinque ore di sonno a notte regolarmente è stato collegato a una maggiore mortalità, e gli studi hanno dimostrato che ottenere meno di sette ore di sonno per tre notti consecutive influisce sul tuo corpo altrettanto gravemente come perdere una notte intera di sonno.

Se hai problemi a ottenere tutto il sonno di cui hai bisogno durante la notte, da sette a otto ore è l'ideale: gli esperti raccomandano di rimediare attraverso brevi sonnellini. 

Due pisolini di 30 minuti ciascuno o meno, uno al mattino e uno al pomeriggio, possono ridurre lo stress e compensare il danno del sistema immunitario causato dalla privazione del sonno, secondo gli studi. 

Se il tuo programma di lavoro rende difficili i sonnellini mattutini e pomeridiani, la National Sleep Foundation suggerisce di prendere in considerazione un pisolino durante la pausa pranzo e un altro prima di cena.

Con una mancanza di sonno legata a tutto, dai problemi dell'umore e della memoria all'aumento di peso e alle malattie cardiovascolari, è essenziale dare al tuo corpo il riposo necessario per combattere le infezioni e mantenere sano il tuo sistema immunitario .

Le fonti per questo articolo includono:

DailyMail.co.uk ScienceDaily.com SleepFoundation.org

L'articolo è stato tradotto dal sito Naturalnews.com

Comprendiamo quanto sia importante la condivisione in ogni modo e in ogni dove visti gli argomenti trattati, ma preghiamo gli altri blogger che la riproduzione venga attuata senza che l'articolo sia modificato in nessuna parte, indicando l'autore e il link attivo a questo sito visto che l'articolo alle volte è tradotto dai nostri collaboratori. Grazie per l'attenzione, dallo staff di Vivereinmodonaturale.com che per ragioni di sicurezza preferisce rimanere anonimo.

Fonte  https://www.vivereinmodonaturale.com/2019/05/il-sonno-e-il-miglior-potenziamento.html

Il sonno è il miglior potenziamento immunitario. Il riposo migliora la capacità di combattere le infezioni

Riposarsi abbondantemente potrebbe sembrare un consiglio per i patiti quando si è malati, ma uno studio recente dimostra che il sonno può essere piuttosto miracoloso quando si tratta di aiutare il corpo a combattere le infezioni.



Traduzione a cura di Vivereinmodonaturale.com

Ricercatori tedeschi hanno scoperto come funziona il sonno e la sua magia. 

È legato alle cellule T , un tipo di globuli bianchi che svolge un ruolo vitale nella risposta immunitaria. In condizioni ottimali, le cellule T prendono di mira le cellule infette da virus e le uccidono. Possono combattere agenti patogeni intracellulari come l'influenza, l'herpes, il cancro e le cellule dell'HIV. Tuttavia, essi non agiscono sempre come dovrebbero, e i ricercatori hanno cercato di scoprire perché.

Hanno scoperto che gli ormoni come l'adrenalina, la noradrenalina, le prostaglandine e l'adenosina impediscono alle cellule T di uccidere i bersagli una volta che li identificano perché li rendono incapaci di attaccarsi e attaccarsi ai loro bersagli. I livelli di questi ormoni diminuiscono quando dormi, quindi hanno esaminato le cellule T di persone sane mentre dormivano o rimanevano svegli tutta la notte. Hanno scoperto che le cellule T di coloro che dormivano avevano livelli di attivazione molto più alti di quelli che erano svegli.

L'autrice dello studio Luciana Besedovsky ha dichiarato: 

"I nostri risultati mostrano che il sonno ha il potenziale per migliorare l'efficienza delle risposte delle cellule T, che è particolarmente rilevante alla luce dell'elevata prevalenza dei disturbi del sonno e delle condizioni caratterizzate da disturbi del sonno, come depressione, stress cronico , invecchiamento e lavoro a turni ".

Le loro scoperte sono state pubblicate sul Journal of Experimental Medicine .

Questo può aiutare a spiegare perché le persone che hanno difficoltà a dormire hanno un sistema immunitario indebolito e un maggior rischio di stress e depressione cronica. L'adrenalina e la noradrenalina sono anche più elevate in coloro che sono stressati.

Non solo i loro risultati attirano l'attenzione sull'importanza di dormire, ma le informazioni raccolte sulle cellule T potrebbero ispirare miglioramenti nelle terapie come l'immunoterapia del cancro, dove le cellule T attaccano le cellule tumorali e le uccidono.

Il sonno può anche migliorare la tua immunità in altri modi. Quando dormi, il tuo corpo produce e rilascia proteine ​​note come citochine, che prendono di mira infezioni e infiammazioni. Inoltre, quando non dormi abbastanza, il tuo corpo produce meno citochine, quindi l'effetto aumenta.

Stai dormendo abbastanza?

Sfortunatamente, la mancanza di sonno è fin troppo comune, con il CDC che riporta che oltre un terzo degli americani non riesce a dormire a sufficienza. Molte persone semplicemente non riconoscono i pericoli di una mancanza cronica di sonno e degli ormoni dello stress che rilascia. Ottenere meno di cinque ore di sonno a notte regolarmente è stato collegato a una maggiore mortalità, e gli studi hanno dimostrato che ottenere meno di sette ore di sonno per tre notti consecutive influisce sul tuo corpo altrettanto gravemente come perdere una notte intera di sonno.

Se hai problemi a ottenere tutto il sonno di cui hai bisogno durante la notte, da sette a otto ore è l'ideale: gli esperti raccomandano di rimediare attraverso brevi sonnellini. 

Due pisolini di 30 minuti ciascuno o meno, uno al mattino e uno al pomeriggio, possono ridurre lo stress e compensare il danno del sistema immunitario causato dalla privazione del sonno, secondo gli studi. 

Se il tuo programma di lavoro rende difficili i sonnellini mattutini e pomeridiani, la National Sleep Foundation suggerisce di prendere in considerazione un pisolino durante la pausa pranzo e un altro prima di cena.

Con una mancanza di sonno legata a tutto, dai problemi dell'umore e della memoria all'aumento di peso e alle malattie cardiovascolari, è essenziale dare al tuo corpo il riposo necessario per combattere le infezioni e mantenere sano il tuo sistema immunitario .

Le fonti per questo articolo includono:

DailyMail.co.uk ScienceDaily.com SleepFoundation.org

L'articolo è stato tradotto dal sito Naturalnews.com

Vivere in modo naturale

Comprendiamo quanto sia importante la condivisione in ogni modo e in ogni dove visti gli argomenti trattati, ma preghiamo gli altri blogger che la riproduzione venga attuata senza che l'articolo sia modificato in nessuna parte, indicando l'autore e il link attivo a questo sito visto che l'articolo alle volte è tradotto dai nostri collaboratori. Grazie per l'attenzione, dallo staff di Vivereinmodonaturale.com che per ragioni di sicurezza preferisce rimanere anonimo.

Fonte  https://www.vivereinmodonaturale.com/2019/05/il-sonno-e-il-miglior-potenziamento.html

Vitamina C - 1000. Un rimedio contro tanti mali

Integratore alimentare a base di Vitamina C utile per colmare le carenze alimentari o gli aumentati fabbisogni organici di tale nutriente.

APPROFONDIMENTI

• Solo l'uomo, i porcellini d'india, le scimmie, i pipistrelli che si nutrono di frutta e l'usignolo d'oriente non possono sintetizzare la vitamina C dal glucosio.
• 100 mg (1 grammo) di vitamina C mantengono il sistema immunitario dell'uomo ad un livello ottimale.
• I fumatori hanno il 40% in meno nel livello sanguigno di vitamina C che i non fumatori. I prodotti chimici nel fumo delle sigarette interagiscono con la vitamina C per rimuoverla dal sangue. La vitamina C sembra proteggere i fumatori dal cancro alla vescica al quale sono particolarmente soggetti.
• Coloro che abitano in città o chiunque conduca un tipo di vita alquanto stressante ha bisogno almeno di 1000 mg (1 grammo) di vitamina C al giorno.
• I Russi raccomandano un minimo di 125 mg di vitamina C al giorno, quasi 3 volte tanto il U.S.D.R.A. Hanno da lungo tempo riconosciuto il potenziale e valoroso effetto della vitamina C nel mantenere una salute ottimale.
• Se gli esseri umani fossero dei topi essi produrrebbero tra i 1800 e 4000 mg (4 grammi) di vitamina C giornalmente. Sotto stress ne produrremmo 15.000 mg (15 grammi ).
• La vitamina C fa calare il colesterolo in individui che ne hanno un alto livello. L'arteriosclerosi può essere spiegata come un' insufficienza o un basso livello di vitamina C da molto tempo e che quindi dà come risultato il colesterolo sulle pareti delle arterie.
• Le donne che soffrono di mestruazioni eccessive o di perdite fra un ciclo e l'altro possono controllare i vasi capillari deboli facendo uso di vitamina C.
• La vitamina C aumenta l'assorbimento di ferro e favorisce la guarigione delle ferite.
• Più invecchiamo, più la nostra ghiandola del timo, che controlla le funzioni immunitarie del corpo diventa piccola e produce meno cellule che uccidono le cellule cancerogene ed aiutano ad avere la diretta risposta immunologica. Man mano che queste cellule diminuiscono noi diventiamo più soggetti a malattie come il cancro e le malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide. 
• La vitamina C può portare la bilancia il nostro favore aiutando le restanti cellule a funzionare al massimo della loro efficacia.
• La vitamina C è essenziale per la formazione della serotonina ( un composto che fa da intermediario ai nostri umori e alle nostre abitudini di riposo ).

Tratto da  "La Bibbia delle vitamine" di Earl L. Mindell dott. 1980.

Modalità d'uso: Si consiglia l'assunzione di una capsula al giorno.

Vitamina C - 1000

Erbavoglio

€ 16

Mescolare il sale marino con questi 2 oli per un antidolorifico topico fatto in casa

Traduzione a cura di 

Vivere in modo naturale

Quando il dolore muscolare colpisce, la prima cosa che la maggior parte delle persone tende a raggiungere è l'ibuprofene. Mentre gli antidolorifici senza ricetta medica sono un'enorme industria e una cura familiare comune, non sono esattamente esenti da effetti collaterali .

L'ibuprofene è noto per causare effetti a breve termine come indigestione, bruciore di stomaco, mancanza di respiro, dolore al petto e vomito. Nel tempo, l'uso regolare può causare dipendenza e danno epatico permanente ( 1 ).

Se soffri di dolore cronico , gli antidolorifici possono anche avere meno effetti nel tempo, il che significa che dovrai iniziare a prendere sempre di più solo per andare avanti con la tua giornata. Quindi perché non optare per un'alternativa più sicura e non tossica ?

Olio fatto in casa per il dolore

Usa questa semplice ricetta per trattare dolori articolari e muscolari, mal di testa e confusione mentale!

Tienilo al tuo capezzale per combattere il dolore quando ti svegli.

Avrai bisogno:

• 20 cucchiai di olio extravergine di oliva
• 10 cucchiai di sale dell'Himalaya
• 3-5 gocce di olio essenziale di rosmarino

Dovrai:

1. Mescolare gli ingredienti in un barattolo di vetro, sigillare e lasciare riposare per 48 ore.
2. Per l'utilizzo, applicare una piccola quantità sulla zona interessata al mattino subito dopo il risveglio. Per mal di testa, applica direttamente alle tempie.
3. Massaggiare l'olio nella pelle per 2-3 minuti e lasciare riposare per 20 minuti.
4. Utilizzare un panno umido pulito per rimuovere l'olio rimanente.
5. Usa tutti i giorni per 10 giorni per vedere risultati duraturi.

Come funziona

Il rosmarino contiene 29 composti chimici che gli conferiscono una varietà di proprietà curative. Per uno, l'erba è nota per combattere il dolore indotto dal calore e la dismenorrea ( 2 ).

È anche ampiamente usato per trattare il mal di testa, i dolori muscolari e l'artrite ( 3 ). L'erba combatte anche lo stress, migliora l'umore e affina la concentrazione mentale per aiutarti ad andare avanti con la tua giornata quando soffri di dolore cronico ( 4 ).

L'olio d'oliva serve come olio vettore per mantenere l'olio essenziale in evaporazione. Questo assicura che l'olio di rosmarino possa fare il suo lavoro mentre è sulla tua pelle. Inoltre, diluisce l'olio per prevenire eruzioni cutanee o irritazioni cutanee causate dall'olio essenziale iper-concentrato ( 5 ).

Inoltre, l'olio d'oliva contiene composti anti-infiammatori naturali che aiutano a lenire i muscoli affaticati e le articolazioni lesionate ( 6 ).

Infine, il sale contiene elettroliti essenziali che migliorano la segnalazione dei nervi per prevenire il dolore muscolare ( 7 ).

Se soffri di dolore intenso o di artrite, considera di cambiare il sale dell'Himalaya con il sale di Epsom , che è ricco di magnesio antidolorifico.

Link di riferimento dailyhealthpost

Ps: Se si dovesse manifestare una lieve irritazione alla pelle durante questo trattamento, è bene pulire la pelle con un asciugamano asciutto con del talco per bambini.

La durata del trattamento deve essere di dieci giorni, questo tempo serve per far rigenerare i muscoli le cartilagini ed il tessuto osseo inclusa la circolazione sanguigna che va a migliorare.

Acquisti utili per questo rimedio: 

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MAGNESIO SUPREMO (Magnesio solubile) Il tuo supremo antistress naturale

Magnesio Supremo® è una formula di magnesio carbonato e di acido citrico che in acqua diventa magnesio citrato.

Quando assumere Magnesio Supremo®

Sintomi che denunciano una carenza di Magnesio

• crampi
• agitazione
• ansia
• difficoltà ad addormentarsi
• stati depressivi
• stitichezza
• sindrome pre-mestruale
• tic nervosi
• stanchezza immotivata
• battiti cardiaci irregolari
• mal di testa
• sbalzi di umore
• gastriti
• dolori vertebrali
• fragilità ossea
• irrigidimenti e dolori muscolari
• calcoli renali e tanti altri.

Il Magnesio

Di tutti i minerali, tra i quali calcio, potassio e sodio, il magnesio è sicuramente quello più importante, in quanto attiva oltre 300 differenti reazioni biochimiche basilari, necessarie per avere un organismo che funzioni adeguatamente.

Il magnesio infatti è un nutriente fondamentale, che aiuta a produrre energia indispensabile all'organismo. Esso partecipa al metabolismo degli zuccheri, delle proteine, dei grassi e dei carboidrati, all'equilibrio acido-basico, combatte le allergie, le infiammazioni, è un ottimo cardioprotettore e stimola la formazione degli anticorpi.

La sua azione agisce direttamente sul fisico, promuovendo un’attività corretta ed efficiente degli enzimi, che sappiamo essere i catalizzatori di determinate reazioni chimiche fondamentali nell’organismo.

Uno dei compiti più importanti che ha il magnesio è quello di regolare i livelli di calcio assunti e di favorirne il corretto assorbimento. Calcio e magnesio lavorano in sinergia per controllare l’azione del muscolo; quando non si inserisce nell’organismo un giusto quantitativo di magnesio, i muscoli rimangono contratti dando origine ai crampi.

Il magnesio è un minerale totalmente sicuro, infatti, assumendone in eccesso, l’organismo tratterrà il quantitativo necessario, eliminandone il resto.

Nonostante il magnesio rivesta un compito così importante nella nostra vita, la sua carenza è molto diffusa a causa dell’assunzione di cibi demineralizzati e di una cattiva educazione igienico-alimentare.

Inoltre, i ritmi frenetici che sosteniamo e lo stress che inevitabilmente è entrato a far parte della nostra vita e che brucia le nostre riserve di magnesio ci portano a sviluppare dei segnali specifici, che denunciano la carenza di magnesio quali: crampi, agitazione, ansia, insonnia, stati depressivi, stitichezza, sindrome pre-mestruale, tic nervosi, stanchezza immotivata, battiti cardiaci irregolari, mal di testa, sbalzi di umore, gastriti, dolori vertebrali, fragilità ossea, irrigidimenti e dolori muscolari, calcoli renali e tanti altri.

L’assunzione di magnesio in polvere, diluito in acqua calda, è la formula ideale, per la sua biodisponibilità adatta a tutti, dai bambini alle persone anziane.

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Modalità d'uso

Le modalità d'uso corrette sono le seguenti:

• Bustine: sciogliere 1 bustina (da 2,4g di polvere) in acqua calda 1-2 volte al giorno. attendere che la bevanda diventi trasparente prima di berla.
• Polvere: sciogliere 1 cucchiaino da caffè (circa 2,4g di polvere) in acqua calda 1-2 volte al giorno. attendere che la bevanda diventi trasparente prima di berla.
• A seguire qualche acquisto utile.

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